朝ごはんと夜ごはん【さばの醤油ケチャ】

朝ごはんは昨日のトン汁♪


午前はエステに★

 夜ごはんは、さばのケチャップベースの煮込み。
藤井大丸で買った、特売のブロッコリーをたっぷり♪
夜遅めなので、ちゃーちゃんは、さばは明日にしよう。
これ以上メタボはいけないからね。