夜ごはん【牡蠣のソテーと豚の味噌焼き】

 ハムと蒸しかぼちゃ炒め★

牡蠣とほうれん草のソテー♪

 のりと貝割れのサラダ★　さっぱりしてて食べやすかった♪

 豚の味噌焼き

 発芽玄米とお味噌汁♪

えーちゃんカメラマン作♪