夜ごはんとドーナツ

今日の夜ごはんは♪＊かつおのたたき＊手作りベーコンとれんこんのバター醤油炒め＊ニラのからし酢味噌和え＊白菜とじゃこ和え＊ポトフの残り＊いよかん★　モリモリ～

 ノン卵のドーナツ♪　米粉も混ぜて、きなこまぶして外はカリっ♪

金曜日の夜ごはんは＊お豆腐ステーキ＊サトイモコロッケ＊白菜のおひたし＊じゃこきゅうりもずくの酢の物＊いよかん＊お味噌汁＊肉じゃが♪　コロッケは、さといもと玉ねぎとひき肉でカロリーちょっとだけオフ★