夜ごはん

えーちゃんママがお泊まり♪
ブランチ★
＊さわらの西京焼き＊きゅうりのめんつゆあえ＊なめろう＊れんこんきんぴら＊五目豆＊かぼちゃの煮物＊モズク＊ねじりこんにゃく＊温泉たまご＊黒米＊大根味噌汁＊梨。
和食卓。






一日目の夜ごはん★
＊豆腐と鶏肉ハンバーグとベビーリーフ＊ツナトマトほうれん草サラダ＊サトイモのお焼き＊ねじりこんにゃく＊かにしんじょう　さんまの炊き込みご飯＊ピオーネ

二日目の夜ご飯。洋食にしました。＊鯛のアクアパッツア＊スペイン風オムレツ＊ズッキーニウィンナーのマスタード焼き＊かぼちゃレーズンブロッコリーサラダ＊サツマイモバター焼き＊ごはん＊レンコン味噌汁＊シュウマイ＊梨とキウイ

夜ご飯

昨日はこれといってメインに乏しい感じだけどお野菜はいっぱい取れて和食♪

９月１０日（月）
シューマイを作りました★
なかなか時間がなく、何度か中断しながらもできたぁ♪　
蒸し野菜もいっぱい。

夜ごはん★

 ９月９日（日）
昨日はアジのオーブン焼き。三枚おろしは苦手。。。

９月８日（土）　カキフライとゴーヤチャンプル。
デザートはレアチーズケーキ。生クリームの代りにヨーグルトで代用♪　カロリーダウン。

９月７日（金）
鯖の塩焼きと、ごぼうを牛肉で巻いて焼いたもの。八幡巻き風。なかなかグー♪

米粉のホットケーキ

レシピ【米粉のホットケーキ分量】
米粉３５０gくらい/ベーキングパウダ２０g/黒糖・甜菜糖・三温糖合わせて６０gくらい/卵２個/牛乳３００g/油大匙２

モチモチしてて美味しい～！
えーちゃんは、黒みつをかけて食べてました。私はチョコレートシロップ♪

よるごはん

圧 

９月６日（木）　昨日は秋刀魚の蒲焼★












９月５日　牛丼★白ネギと三つ葉を乗せて♪




  

９月５日（水）　酢鳥とホッケ。豚の代りに揚げないで焼くのみのカロリーダウン酢鳥♪
デザートはココアアイス★
牛乳・スキムミルク・ココア・砂糖・バニラエッセンスのみの少しヘルシーアイス★

米粉の小豆とくるみクッキー ノンバター★

米粉のクッキー　レシピ
米粉１００g　ベーキングパウダー５g　黒糖２０g　油５０g　小豆いっぱい　胡桃いっぱい。
①粉は混ぜておく　②他も混ぜ混ぜ　③両方あわせて焼くだけ　１７０～１８０度で　１５分～２０分。
　
小豆は米粉の倍くらい入れたかな？
美味しい～！また作ろう

夜ごはん

９月３日（月）　昨日はホタテのカルパッチョ。豚・九条ネギこんにゃくの炒め煮など♪

９月２日（日）　この日はステーキ♪おいしい～！ソースはたまねぎとにんにくベース★

９月１日（土）　ゴーヤチャンプル。揚げないかぼちゃのコロッケ。パン粉を乾煎りしてまぶしただけのさっぱり味♪

８月３１日（金）　サーモンのムニエルクリームソースがけ♪　つるむらさきのお浸しもパクパクたべやすい★　デザートは米粉のクッキー★

８月３０日（木）　ほっけ、砂肝、ミニハンバーグ　がっつり系。